La postura es importante para la columna. Lo peor es levantar objetos, con sus tres variantes: peso del objeto, forma en que éste se levanta y su frecuencia.
Levantar pesos puede ser más seguro si se modifican la altura y la situación de la superficie de trabajo.
Las características de las dimensiones del lugar de trabajo definen bastante bien las posturas (el trabajar sentado, o manejar materiales en un lugar pequeño). Las cargas que hay que manejar, el peso y la naturaleza de las herramientas de trabajo, obligan al cuerpo a adoptar una postura determinada.